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0:00 Clase de Yoga Gym fitness
0:49 Cómo eliminar molestias en el cuello
1:57 Cómo relajar las caderas
4:04 Postura para quitar tensión en todo el cuerpo
5:20 Rutina para poner brazos fuertes
7:52 Rutina para tener más glúteos
9:33 Ejercicio para poner la espalda fuerte
11:10 Ejercicio para marcar el addomen
14:50 Fuerza a las caderas y cintura con más silueta
17:15 Cómo hacer la respiración holotrópica
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